Conduite et grossesse : comment rouler en toute sécurité lorsqu'on est enceinte ?
Attendre un enfant n’empêche pas de prendre le volant, mais certaines précautions s’imposent pour garantir votre sécurité et celle de votre bébé. De la position de la ceinture au choix des trajets, découvrez les conseils d’un expert pour rouler en toute sérénité pendant la grossesse.
Pendant la grossesse, la conduite peut soulever de nombreuses questions : la ceinture de sécurité présente-t-elle un risque pour le bébé ? À quel moment est-il prudent d'arrêter de prendre le volant ? Pour répondre à ces interrogations, nous avons consulté Christophe Ramond, directeur des études de l'association Prévention Routière. « Il n’y a pas d’incompatibilité à la conduite pour une femme enceinte », rassure-t-il. Mais quelques précautions peuvent néanmoins être prises pour assurer la sécurité de la future maman et de son bébé.
Les bons réflexes avec la ceinture de sécurité
Tout d’abord, la ceinture de sécurité est à la fois indispensable et obligatoire, même pour les femmes enceintes. Christophe Ramond insiste : « La ceinture reste le meilleur moyen de se protéger en cas d'accident, il n’y a pas de dérogation possible. » Son positionnement doit être adapté pour éviter toute pression sur l’abdomen : le bandeau inférieur doit passer sous le ventre, au niveau des hanches et ne doit surtout pas toucher l’abdomen. Le bandeau diagonal doit bien être sur l’épaule. « Comme ceci, en cas de choc, la ceinture va se serrer sur les os du bassin. Si elle est sur l’abdomen, il y a des risques de blessure importants ! C’est essentiel : la partie horizontale de la ceinture doit être positionnée le plus bas possible », insiste Christophe Ramond.
Et surtout, il ne faut pas installer d’adaptateur en haut de la ceinture pour la bloquer. « Ce n’est pas homologué et en cas de choc, la ceinture ne protège plus », commente-t-il. À proscrire également : le fait de glisser un coussin sous les fesses, avec le risque qu’il glisse et vous fasse glisser à votre tour. « En cas de choc, glisser sous la ceinture peut s’avérer extrêmement dangereux car la ceinture risquerait alors de remonter sur l’abdomen. »
Bon à savoir
D’après une étude menée par six chercheurs américains, en cas d’accident, le risque de perdre le bébé est multiplié par trois quand la future maman ne porte pas de ceinture de sécurité.
Adapter sa posture de conduite
La posture au volant joue un rôle clé dans le confort et la sécurité. Ajustez votre siège pour garder une distance sécuritaire par rapport au volant, tout en maintenant vos pieds bien en appui sur les pédales. Si votre voiture est équipée d’un airbag, conservez une distance minimale de 25 cm entre votre ventre et le volant. Cela réduit les risques en cas de déclenchement de l'airbag. « Pour s’installer dans la voiture, il faut adopter des gestes les moins traumatisants possibles : il faut d’abord s’asseoir sur le siège, puis rentrer les jambes dans la voiture », conseille également Christophe Ramond.
Bon à savoir
Il n’y a pas de recommandation particulière pour une passagère enceinte : elle peut s’installer là où elle se sent la plus à l’aise. Mais le siège passager avant offre plus de possibilités de réglages de la ceinture et du siège que les places arrières.
Quand arrêter de conduire ?
La capacité à conduire dépend de chaque femme et de l’évolution de la grossesse. « En début de grossesse, il n'y a généralement pas de contre-indication à la conduite. Toutefois, il faut rester attentive à sa capacité de concentration. Il est essentiel de s’écouter et d’éviter la conduite si on se sent fatiguée ou nauséeuse ou encore si on a des vertiges », précise Christophe Ramond.
Bon à savoir
Pour en savoir plus sur les bons réflexes à adopter en voiture, consultez les recommandations de l'association Prévention Routière. N’hésitez pas à demander conseil à votre médecin en ce qui concerne la conduite pendant la grossesse !
Les longs trajets en voiture sont à éviter et ils sont à proscrire au troisième trimestre, où la fatigue et le risque de contractions prématurées augmentent. « Au fil du temps, il faut aménager sa mobilité et éviter les trajets trop longs et trop pénibles », considère-t-il. Par ailleurs, le ventre de plus en plus arrondi peut finir par gêner les mouvements, notamment pendant les manœuvres.
Le conseil de la rédac
Pour les trajets inévitables, prévoyez des pauses toutes les heures pour vous détendre et éviter les douleurs liées à la position assise prolongée.
